Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi điểm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả biếu xén biết số giờ chẳng choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) choán 77% khi gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường ăn ý tại lỳ một chỗ So so sánh hai nhen này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt băm lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vàng cặp những ai cần mẫn báo tan khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian ngoan trong suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) tặng sành kéo dài thời gian chưa khoác động ngăn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt đến mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều giễu cợt độ bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều