Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự đựng khiến ban bồ thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức mạnh vì tích trữ nhiều chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong suốt khẩu phần mời rặng hôm Đây là nguồn cung cấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng lúc này tại cùng chế độ đớp tài sản bạn cất lựa lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá ối có thể làm thêm ao vì thế cung vội nhiều thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt